骑行湖寮“非”常有情趣
骑行湖寮“非”常有情趣梅州网www.meizhou.cn2014-07-15 09:10:13 来源： 梅州日报
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湖寮是大埔的县城，是座有名的山水小城。骑行湖寮，有一个“非”字慢行系统：以横贯整个县城的梅潭河东西方向为主轴，两岸绿道为“非”字两竖。北岸依次以下枥村、碗瑶村、莒村三个村庄路线方向为“非”字右三横；南岸依次以双髻山村、双坑村、葵坑村三村路线方向为左三横，形成了一个巨大的“非”字路线，四通八达。骑上山地车，你的车轮可以尽情丈量这些“非一般”路线，感受游在湖寮，乐在骑中的情趣。
先说说“非”字的两竖。一河两岸湖光山色，西湖公园、梅河公园、滨江公园、书画公园意趣盎然分居两岸。踏车缓缓前行，迎面凉风习习，梅潭河面粼粼的波光一圈圈往后扩散。往稍远的两边望去，连绵山脉披着满眼的绿，缓缓移动，真可谓“一水护田将绿绕，两山排闼送青来”。
再说说北岸，下枥村、碗瑶村、莒村三个村庄路线方向构成“非”字右三横，是体验农家乐和探寻名人足迹的好去处。在下枥村，荷塘连片，莲叶青翠，用力呼吸，浓郁的荷香就像徐志摩说的“浓得化不开”，若隐若现的荷花就像一盏盏宝莲灯，煞是迷人。碗瑶村这里山路弯弯，又略带崎岖，一条溪流随山路蜿蜒，通过石筑拱桥，数座庙宇的屋檐在茂密的古树中若隐若现。骑行山间，最窄处不过几丈有余，再往前忽又豁然开朗，上百亩的平地散落着十来户木结构房子，真是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
南岸的“非”字左三横分别是双髻山村、双坑村、葵坑村路线。双髻山是省级森林公园，林木荫翳，是天然大氧吧；这里果林连片，是水果的王国，蜜柚、柿子、枇杷……在绿色的海洋中骑行，真是神清气爽，身心俱益。双坑村和葵坑村是幸福村居的典范，在这两个村骑行，你可以看到排排别墅和老祠堂，别墅风格各异，祠堂风韵犹存，新老建筑相映成趣，更可体验特色的农家饭菜。
走出封闭的空调房，打开善于发现美的眼睛，蹬踏骑行，既可出汗排毒锻炼身体，又可领略万川旖旎风光。何乐而不为？（陈念祖）
夏日骑行注意事项
一、夏天骑行选择早晨和傍晚更舒服。尽量不要在中午12点至下午3点在户外骑行。如果室外温度超过35摄氏度，骑行时间最好不要超过一个小时，尽量选择在机动车少、有树荫的道路上骑行。
二、骑行最好有二人以上结伴。一则更有乐趣 ，二则有照应，万一有不良情况也好解决。有条件的最好参加自行车协会或自行车俱乐部组织的骑行或旅游，安全更有保障。
三、骑行平均时速在15-20公里为宜。一般每骑行10-15公里应在阴凉处休息一会，慢慢饮水恢复体力。
四、在炎热的天气当中，骑车前后最要紧的事就是补充营养，尤其要补充足够水分。在车架的水壶架上放进装有凉开水的自行车专用水壶，水壶最好是金属材质的，不怕晒，不怕漏、不影响水质。同时可在车架的小袋上放些简单的干粮。
五、尽量穿专业的骑行装备。如穿夏季骑行服，戴自行车安全帽，穿骑行鞋。因为夏季骑行服轻快、有吸湿排汗功能，且紧身弹性好，可减少骑行时的风阻。如果没有骑行服可穿上有吸湿排汗功能的运动衣裤，以浅色衣服为宜可以有效的反射太阳辐射热。可戴上专业运动手套和防尘眼镜。
六、骑行时不要有背上背包等负重行为，要轻装上阵。自行车的锻炼主要是时间的持续，如果负重骑车有可能会伤害到背部和腰椎。
(广东跃速自行车协会 供稿) 看看 骑行是件有意思的事情
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