诺雅美容 发表于 2016-11-7 06:42:35

立冬养生

今天7时48分，立冬。这两天又开始降温了，我们要要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前泡脚可以用艾叶和姜煮水泡脚；饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等，肠胃不好的人最近一个星期可以多吃牛肉及桂圆大枣枸杞水，有阿胶的朋友可以多吃几块今天，有空的人不知道吃什么就吃乌鸡顿四物汤，没空不上火的人，直接煮或泡四物汤当水喝；此节气我们要尽量早睡晚起，尽量早睡不熬夜；秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神。
诺雅中医祝大家每天平安健康快乐如意发财及美丽！感恩！

皇家马德里 发表于 2016-11-7 06:55:42

阿胶养血

炎龙无双唯一 发表于 2016-11-7 08:11:21

六月已央 发表于 2016-11-7 08:21:34

初见 发表于 2016-11-7 08:46:19

是要注重养生
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